Профилактика женских заболеваний: что нужно делать регулярно

1. Обследования

• гинеколог
• УЗИ
• анализы крови
• щитовидка
• онкоцитология

2. Питание

Железо, витамин D, кальций, магний, омега‑3.

3. Физическая активность

Силовые, йога, ходьба.

4. Сон и стресс

Ключевые факторы гормонального здоровья.