HEALTHBODY - Здоровое тело, блог о здоровье

Грипп — это не просто «сильная простуда». Это острая респираторная вирусная инфекция, способная за несколько дней перевести здорового человека из

Если попытаться найти один минерал, который лучше всего отражает состояние современного человека, — это будет магний. Он не так известен, как

Введение — почему магний стал символом современной медицины баланса Если бы современная медицина выбрала один минерал, который лучше всего отражает

Боль внизу живота — одна из тех жалоб, которые пациенты называют «обычными», но которые на деле скрывают широкий спектр состояний: от временных

Вопрос «какая группа витаминов самая важная» кажется простым, но на деле требует нюансированного ответа. Витамины выполняют разные, часто

Вопрос «что важнее — витамины или минералы?» регулярно возникает у пациентов, которые сталкиваются с усталостью, снижением иммунитета, ломкостью

Диета — один из самых популярных и одновременно самых искажённых терминов в современной медицине и медиа. Поисковые запросы «диета для похудения»,

В массовом сознании «диета» часто ассоциируется с быстрым снижением веса и строгими ограничениями. Однако в медицинской практике диета — это

Почему «быстро» не значит «вредно» Многие представляют себе быстрое похудение как серию жёстких ограничений, которые дают эффект на пару недель, а

1. Что важно понимать перед началом любой диеты Ключевые принципы, которые применимы ко всем подходам: Цель и срок: определите, хотите ли вы

Высокая температура тела — один из самых древних и универсальных защитных механизмов организма. Она сопровождает множество заболеваний, от банальных

Иммунитет не «включается» одной таблеткой и не зависит от одного‑двух продуктов. Это сложная система, которой нужны строительные материалы, энергия

Врождённый иммунитет Врождённый иммунитет — первая линия обороны, которая присутствует с рождения и срабатывает мгновенно при контакте с патогеном.

Быстрая сводка действий за 5 шагов Оцените состояние — измерьте температуру, оцените самочувствие и наличие тревожных симптомов. Обеспечьте покой и

Патогены и механизмы болезни Простуда — это собирательный термин для лёгких ОРВИ, которые чаще всего вызывают риновирусы, коронавирусы (не

Эмоции — это не просто вспышки настроения. Это сложная система сигналов, которая управляет вниманием, памятью, мотивацией и поведением.

Что понимают под токсичными отношениями Токсичные отношения — это устойчивые взаимодействия, в которых один или оба партнёра систематически

Тревожность и стресс — не просто эмоциональные состояния. Это сложные биопсихосоциальные процессы, которые затрагивают когнитивные функции,